苹果中含有的微量元素可以去除身体的自由基,能够达到延缓衰老的功效,除此之外,苹果中有一定的果胶,这类物质进入身体能够促进肠胃的蠕动,并且对刺激性的食物起到中和效果,因此经常有的人说“一天一个苹果,医生远离我”。
晚上吃苹果对身体有什么影响?有句俗语说“早上金苹果,中午银苹果,晚上烂苹果”。
1、不利于营养吸收。苹果的营养丰富,如果在晚上食用的话,无法使苹果的营养成分被人体所吸收,还会加重胃肠的负担,容易伤害到胃。
2、容易造成口腔异味。苹果中含有大量的糖分,如果在晚上吃苹果,不经过漱口的话,会使糖分转化为细菌,附着在口腔和牙齿上,导致口腔散发出难闻的气味,还会使牙齿受到损伤。
3、造成肥胖。苹果中含有大量的糖分,晚上吃苹果,会使苹果中所含的糖分无法被及时消化,从而转化为脂肪堆积在体内,造成肥胖。
到了晚上,这4种食物或要少吃1、辛辣食物
现在大多数年轻人都特别喜欢在晚上一起吃饭,工作忙碌了一天,晚上时间比较充裕,所以都会选择在晚上进行聚餐,而一般聚餐会吃一些麻辣烫,火锅等一些辛辣食物,这些食物很有食欲,但是对肠胃的伤害很大,所以为了不伤害肠胃,尽量少吃。
2、寒凉食物