大家好，我是沈医生。今天我来跟大家分享一个张仲景所创的补阳方，堪称男人的回阳宝，女人的补血王，让你一整个冬天身上都是暖洋洋的，非常适合现在这个季节。

生活中很多人不管穿再厚的衣服，还是感觉手脚冰凉，晚上睡觉也暖不热被窝，并且还会伴有胸闷气短，腰膝冷痛、小腹冷痛，甚至膝关节，指关节各种关节冷痛麻木，僵硬变形，还患有腰椎病，以及坐骨神经痛，甚至足跟痛等情况出现，女性月经量变少了，还有痛经，如今立冬一过，天气也逐渐变冷，这些症状也越来越严重了，这是怎么回事呢？

中医认为寒性收引，我们的身体一旦受寒，就会出现筋脉收缩、血管收缩的情况，血管、经脉的通道变窄，再加上血液“得寒则凝”，就容易产生瘀血，瘀血阻滞脉道，气血运行不畅，因此就会出现上面那些症状。

所以接下来要给大家分享一个方子，出自张仲景的《金匮要略》，可以助阳散寒，补气血，堪称回阳宝和气血王，这就是当归生姜羊肉汤，成分也很简单，只有当归、生姜和羊肉这三味药材。