夏季以干、燥为主要特点，容易出现阴虚、内热，导致脾虚湿困。
乏力犯困、早晨起床时觉得疲惫，浑身不清爽，人也懒得动；
遇事容易烦躁不安，急躁易怒；
肠胃不适、上火、皮肤干燥、体重居高不下；
舌苔厚重黏腻、伴随口臭、口干、口苦
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中医指出，夏季养生重点在于祛湿/润肺
想要调理改善以上症状
有一个很简单的方法——泡脚
古语有言："热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍"。
中医把足底当做健康的重要阀门，认为足部受寒后抗病能力降低，容易诱发感冒或支气管炎等疾病，还能引起胃痛、妇科相关疾病等诸多问题，所以夏季泡脚对身体好处多多。
01 热水泡脚，加料更好
中国人泡药浴的历史源远流长，在药浴中属瑶浴很有盛名，内含三十五种产自广西金秀县的神奇中草药，按方配量。
瑶族人生活在多雨多雾、湿气严重的深山中，却是世界上有名的长寿民族。
瑶族妇女一般都生育有几胎，但得常见疾病的却很少，她们都用从金秀县山里的草本植物来调养。
产后的瑶族妇女很快便可下地劳作，上山砍柴，而且体型苗条，面色红润，较少会有月子病和妇科问题。
瑶浴通过纯天然中草药、热水、水汽的结合，达到药疗、熏蒸和水疗的三重好处。药汤可经皮肤、毛孔渗透到体内，再随气血运行到全身各处，对人体的保养有很好的效果。
02 瑶浴是否真的这么好呢？
今天就给大家介绍生长在广西大瑶山里的赵姐！
因为家里世代都是瑶医，赵姐对大瑶山里的药材有着深厚的感情和深刻的了解。赵姐家世代传承了瑶药洗浴的土办法，不仅家人一直采用，街坊四邻遇到不适，也会把晒*中草药配方磨粉，送去给他们使用。
看到他们身体好是赵姐最开心的事，其实心里只是想把自己配的瑶浴粉送给有需要的人手里！
配方是祖先传承下来的古方，全手工泡制，纯植物不添加任何添加剂，对身体的调理自然是很好的。
其实从采摘这一步，就已经开始决定最终瑶浴包的功效了。
不同的原材料，是深挖，还是轻取。草药根、枝、皮、花头、叶，各部位的疗效价值各有不同。选取哪里，大瑶山老一辈采料人，都深谙其中的讲究。
▼赵姐进山采药
