很多人都会出现头发分叉受损的情况，但是很少人会想到去护理头发，更多的是选择把它剪掉。

难道发质受损，真的没有方法解救它了吗？其实你可以通过以下几个方法去挽救珍贵的头发！

我们先来了解一下我们的头发，头发主要成分是角蛋白，角蛋白是不断在流失的，当头发角蛋白流失到一定状态，发质干枯暗哑、分叉易断的受损现象也就逐渐开始产生了，所以想要从根源解决发质受损问题，主要在于为头发补充蛋白。

首先，在饮食方面，可以多摄入蛋白质，平时多吃一些能够补充蛋白的食物，比如豆类，豆腐、豆浆、豆奶等，还有肉类，牛肉、猪肉、鸡肉等，另外鸡蛋、鸭蛋、牛奶等，含蛋白都很高，这些食物对于养发有一定的益处。

其次，在洗护方面，选择合适的洗发水，做好日常的清洁护理，好的洗发水不仅能够起到清洁作用，更是能够在清洁的时候养护头皮、头发。

尽量选择含有植物成分的洗发水，因为它配方温和，不会刺激头皮，引发二次伤害。如韩姿密语柔顺洗发水，富含铁皮石斛等多种植物精华，温和养护头皮微生态，强韧发根，修护秀发！

在吹头发的时候，尽量选择具有恒温的吹风机，避免高温吹发，使头发变得毛躁；同时可以使用木梳和牛角梳，尽量不要使用塑料梳子，以免引起静电的发生。

最后，养成良好的生活习惯。长期熬夜会影响头发的健康，尽量早睡早起；饮食要清淡，忌食辛辣刺激的食物；多锻炼身体，放松心情，保持愉快的心情！

当头发受损的时候，我们不只要解决当前的问题，还要预防更多头皮问题的发生！这看似简单的护发过程，实则很难有人能够长期坚持！其实养发不难，重要的是坚持，要想头发好一定要坚持护发哦！