冬春换季，气候干燥，是许多“燥”病的多发季，如咽痛、燥咳、便秘等。不过，这些身体不适只要巧用一物就能缓解，它就是——罗汉果。

别小看了这个其貌不扬的小家伙，罗汉果被誉为“神仙果”。中华中医药学会温长路教授表示，罗汉果被称为“肺果”，清肺、润肺、养肺可以常吃；同时也有健脾胃、增加食欲、调养气血的作用。

更重要的是，将罗汉果搭配其它食材，还能让好处加倍哦！

1、罗汉果果茶

罗汉果2个，去壳捣碎或切成薄片，用开水煮1分钟后饮服。能润肠通便、清肺利咽，适用于各种原因引起的肠燥便秘、咽喉炎、失音喉痒、暑热烦渴等症。

2、罗汉果菊花茶

罗汉果1个、干菊花、枸杞、水，将枸杞和菊花用清水泡下，浸出一些灰尘，罗汉果敲破，掰成小块，然后将罗汉果连壳一起放入锅中，加水煮沸两分钟即可关火，将煮沸的罗汉果水冲入菊花枸杞中即可。具有治疗和缓解伤风感冒症状、清热润肺、清肝明目、消暑解渴、润肠通便的功效。

3、罗汉果薄荷茶

从古代的时候开始，大寒就忌天晴无雪，农家认为这样来年的收成就不好。有农谚“大寒三白定丰年”、“大寒见三白，农人衣食足”等。

问

罗汉果的甜味是糖分吗？

答

很多人懂得将罗汉果泡水喝，用于护嗓，但一开始喝时会觉得特别甜。“不会是买到假的，放了糖精吧。”其实罗汉果味甜，并非糖分，而是“甜苷Ⅴ”，一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，只会被完全排出体外。所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。

转自：健康气象

来源： 六盘水气象