复位体内环境，调整并激活自主神经

作为减肥方法，简单的断食可谓是标新立异，但是有一种方式是周末微断食法，它作为一种抗衰老的健康减肥法备受关注，在实际生活中也是抗衰老计划的一个重要环节。

有些人仅靠饮食和运动疗法是无法瘦下来的。这类“难以瘦下来”的人有一个共同点，就是自主神经紊乱。

如果负责活动的交感神经与负责休息的副交感神经之间的平衡失调，体重就会难以下降。

现代社会有许多因素会导致自主神经紊乱，比如过度的精神压力以及不规则的生活作息等。

因此，有意识的让体内环境复位的疗法就显得十分必要。

这就是“周末酸奶减肥法”，也就是所谓的微断食。

这种微断食的目的是活化自主神经，根据不同的人会产生不同的连带效果，包括消除疲劳感、使肌肤靓丽、改善便秘等，甚至还会达到食量减少、代谢状况改善、形成易瘦体质等效果。

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