秋天豆浆也该换花样了！这3款豆浆，滋阴润燥又营养，比喝牛奶强

二十四节气，是古代社会为了指导农事订立的一种历法，是广大劳动人民经过长期积累的智慧结晶，到什么季节农民该做什么事情，或是饮食上该吃些啥，都有着许多讲究。

盛夏季节天气炎热，要多吃些清热祛暑祛湿的食物，而到了秋天，气温开始逐渐降低，雨水减少，空气也变得干燥，秋气应肺，容易产生口干舌燥、嗓子痛、干咳少痰等上火症状，所以秋季的饮食要以滋阴润燥润肺为主。

平日里要多喝一些滋阴的汤水和粥类，比如各种老火靓汤、快手汤，以及豆浆、米糊都是极好的，入秋后我家早餐基本都是豆浆、米糊，晚餐则喝汤比较多，今天就分享3款更适合秋天喝的豆浆、米糊，您可以参考一下。

“秋食白食，滋阴润肺”，就是说秋天要多吃些白色的食物，有很好的滋阴润肺的效果，比如银耳、梨、莲藕这几样，都是典型的适合秋季食用的白色食物，用来打米糊粘稠顺滑，滋润好喝。