“秋暮露成霜，云卷寒风降”，霜降过后，气温逐渐降低，严寒天气也离我们越来越近了，在这寒冷凉燥的暮秋时节，多喝一些温暖的汤水，既能补充水分，又能滋养身体。俗话说：“霜降一过便是冬，滋补养胃豆浆浓”，每天早晨喝一杯五谷杂粮豆浆，所有营养来自食物本身的精华，温和好喝易吸收，从手心到胃里都是暖暖的。

★ 红豆桂圆豆浆

【食材】：桂圆 9颗、干白莲子 8颗、核桃 2个、红豆 20克、白糖 适量

做法：购买食材时，豆子要挑选饱满完好的，核桃不能有虫蛀发霉。有时间的话最好先提前用清水浸泡半个小时。特别是豆类和莲子，让食材吸收水分后再进行搅拌，做出的豆浆会更细腻。把浸泡好的食材放入破壁机里，加入600毫升清水，启动豆浆功能，做好后放点白糖调味即可。

★ 核桃红枣豆浆

【食材】：黑豆 一把、核桃 7个、红枣 6颗、冰糖 少许