健康知识知得多，病痛自然少得多。

卵巢对于女性来说非常重要，过去10年间，我国卵巢癌发病年龄越来越年轻，发病率增长了30%，死亡率增加了18%，其中城市女性发病率高于农村女性。我国每年约有5.2万名女性被确诊为卵巢癌，约2.2万人死于卵巢癌，相当于每10分钟就有一人被确诊。

那女性日常怎么保护卵巢呢?相信很多人都不知道，下面就让小编带你来看看哪些水果可以保护卵巢吧。

1、苹果

在苹果里面，含有很多的类黄酮，它是一种天然的抗氧化剂，能够有效的预防动脉粥样硬化的情况。

同时，苹果还含有很多的果胶，能够让人体的胆固醇水平降低，这样不但能够保养卵巢，还能有效的预防人体患上疾病。

2、山楂

在山楂中，有柠檬酸和维生素C以及脂肪分解酸等多种营养成分，能够有效的改善人体的循环，达到扩张血管的作用，还能够降低人体的血压，令胆固醇更加的排出体外，达到降低血脂的作用，从而预防卵巢患上疾病。

3、枣

在鲜枣里面，含有很多的维生素C，人们每天摄入90毫克的维生素C，就能够令卵巢病变几率降低百分之五十。

所以，在平常的生活中，女性朋友要多吃一些鲜枣和维生素C比较丰富的水果，这样也能够避免卵巢病变。