水是生命之源，多喝水能促进人体的新陈代谢，有助于人体废弃物的排出，还能缓解便秘，促进细胞的生长……好处多多。

但是有些人每天不管怎么喝水都还是口干舌燥，这是怎么回事？

空气干、饮食偏咸或偏辣等外界因素都有可能会造成经常口干，而自身问题也会导致喝水不解渴。那么，哪些原因会导致经常口干呢？

1、气 虚 阳 弱

在中医看来，气是构成人体生命活动的重要物质之一，其主要包括肾脏中的精气、脾胃吸收的水谷之气、肺吸入的清气这三个部分。

气固体表，能摄血摄汗液，而中气不足，会影响全身血液的运行，导致患者出现身体虚弱、呼吸短促、自汗、盗汗、口干等情况。

气虚患者可以服用补气温阳的中药来调理身体，比如人参、白术、附子、黄芪等，预防症状变严重；

还要注意日常饮食的清淡，尽量选择易消化的食物，少吃生冷油腻的东西，以免加重病情。

★桂圆枸杞茶

桂圆性温味甘，益心脾，补气血；枸杞性平味甘，有滋补肝肾、益精明目的功效。

用量：桂圆4克，枸杞3克，冰糖适量，放入锅中煮15分钟左右即可饮用。

2、阴 虚 火 旺

阴虚的人，代谢偏快、消耗多，体热津少，容易导致肝火旺、胃火旺，出现口干咽痛、大便干燥、小便短赤或黄等情况。

阴虚的人宜采用补阴、滋阴、养阴等法调养。

★白菊花茶

白菊花味偏甘，有平肝明目、滋阴降火的功效，能通过益肝补阴来平降相对亢进的“虚火”，并且还有保护心脑血管的作用。

用量：每次5-10颗白菊花泡水，可以长期喝。

3、维生素缺乏

维生素A缺乏，皮肤和粘膜的抵抗力就会下降，表面所分泌的粘液和皮脂减少，出现眼干、口干等症状。

动物内脏、奶制品、绿色蔬菜、鱼肝油等食物中含有较丰富的维生素A。

维生素B属于水溶性维生素，参与体内糖、蛋白质、脂质的代谢，机体缺乏维生素B时，也会引起口干，同时还可能出现口角溃疡、咽干、手脚麻木症状。

谷物类、蔬菜类、鱼类、坚果等都含有较丰富的B族维生素。