当然有,目前国际上将“fast”口诀,即面Face、臂Arm、语言Speech、时间Time,作为判断脑中风的预警信号。国内则有识别中风“120口诀”,即:
看1张脸:不对称,口角歪斜
由于脑神经控制脸部肌肉,中风刚开始时,神经受损,影响肌肉功能,90%以上的病人会有口角歪斜、脸不对称的表现。
查2只胳膊:平行举起,单侧无力
中风一般只累及两个脑半球中的一个,因此,患者会突然出现一侧的肢体力弱、麻木,当平行举起两只胳膊时,其中一侧会下垂。
0(聆)听语言:言语不清,表达困难
脑供血不足时,支配舌头运动功能的神经失灵,常见症状之一是突然说话不灵或吐字不清,甚至不会说话。
一旦发现这些症状,就要第一时间怀疑是中风,并及时拨打 120 急救电话。
这4种食物,再喜欢也要戒
脑梗和饮食息息相关,有些食物如果吃多了,会增加脑梗的几率。远离脑梗,一定要避免摄入过多以下4种食物:
1、高脂食物
经常性的食用大鱼大肉或外卖等高油食物,会导致血液中胆固醇、甘油三酯等含量升高。此时血液中脂质沉淀增多,血栓的形成几率也大大升高,加速了脑梗的到来。
2、高糖食物
甜点、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸,会加速血管的病变,增加血液粘度,影响血液对脑部的正常供应。
3、腌制食物
腌制食物的含盐量较高,如咸鱼、烟熏肉、腊肠等等。虽然盐分是人体必不可少的物质,但过多摄入,对身体的伤害可不止一星半点。
食盐中的氯化钠在血液中堆积,会造成钠离子滞留,引发血管平滑肌细胞肿胀,血压升高。动脉斑块受冲刷容易剥落,随着血液流动。一旦堵塞脑血管,脑梗就离得不远了。
4、酒精
酒精进入人体后,会刺激血管壁内皮组织损伤,造成血管壁表面不平整。血液中脂质在凹凸不平的血管壁更容易沉淀聚集,形成血栓。而且喝酒时,交感神经兴奋,血压升高,也是引发脑梗的一大因素。
预防脑梗,坚持5个动作
平时在家多做这些简单动作,对预防脑梗有很大的帮助,也不会浪费很多时间。
1、旋转头部
坚持每天左右两边旋转头部,可增加血管抗压力,有利于预防脑梗死。