中医说，用清水煮一物，不但能够快速消除病症，而且营养价值高、副作用小，据说连医生都抢着用呢！！

下面小编为大家搜罗了12种常见的水煮食材，小伙伴们赶紧对症下“药”吧~

水煮香菜

【做法】新鲜的香菜洗净，切成小段，放入清水中煮沸即可。

功效

◆洗肾排毒

把煮好的香菜水过滤，每天喝一杯，能够帮助排除肾脏积累的盐和毒素。坚持服用，效果更明显哦！

◆小儿红疹

宝宝的皮肤娇嫩，对药物比较敏感。如果出现红疹，可以把带根的香菜洗净加水煮熟，再用菜汤擦拭皮肤，红疹就会消失啦。

◆小儿退烧

宝宝发烧，可以用香菜根熬水。因为香菜根具有促进血液循环的作用，所以能在短时间内排汗退烧。

水煮玉米

【做法】新鲜的玉米扒皮去须，放在清水中煮熟即可。

功效

◆降低血中胆固醇

市场上降固醇的药物数不甚数、鱼龙混杂。然而我们日常食用的玉米，就能有效降低血中胆固醇，软化动脉血管，高血压、冠心病、肥胖症患者和老年人更应该多吃。

◆排肠毒

玉米中含有丰富的纤维素，能够促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出，还可以刺激胃肠蠕动，治疗便秘。

◆利尿消肿

如果睡醒后感觉身体有肿胀的感觉，极有可能是因为你的代谢功能除了问题。这时候坚持喝玉米汤，就能够利尿祛湿，消除肿胀。

水煮毛豆

【做法】毛豆洗净，加入清水，以及适量的盐，茴香，大火煮开后改小火闷5分钟。

功效

◆防动脉硬化

毛豆中含有丰富的活性成分，能有效防止肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等疾病。

◆安神助消化

多吃毛豆，能够养血宁神，还能清肠胃，促消化，建议食欲不振患者多吃。

◆疲劳乏力

炎热的夏天，喝啤酒、吃毛豆是很多人喜欢的消暑方式；而且毛豆含有丰富的钾元素，夏天常食，能够缓解因流汗导致的钾流失，提神抗疲劳。

水煮木瓜