糖尿病这种慢性疾病在我国有着很庞大的患者群体。据中国2型糖尿病防治指南（2020年版）显示，我国糖尿病患病率仍在上升，2015至2017 年就已达到了11.2%。要对自己的血糖值关注一些，已经是大部分人认可的一件事了。

血糖值升高是糖尿病的主要特征表现之一。这个疾病主要是由于身体分泌的胰岛素相对或绝对不足以及胰岛素利用障碍。当患糖尿病时，身体对碳水化合物、蛋白质以及脂肪的代谢都可能出现问题。所以高血糖成了糖尿病的主要标志。

引起糖尿病的发病原因尚不明确，但可以确定的是，糖尿病的发病与遗传因素、年龄、生活习惯等因素都息息相关。当多种因素杂糅在一起时，就可能导致身体的胰岛素在分泌及功能上有所缺失。

越是病因不明确的疾病越难预防，因为很多影响因素在日常生活中都是很难避免的。所以很多人对自己的血糖值开始焦虑。有的人是以不超过6.1mmol/L为标准，而有的人则以3.9-6.1mmol/L为准则。

1、青少年

18岁以前是人们的青少年时期。这个时期是人的一生中最天真烂漫的时期。这个年龄段需要的是朝气蓬勃、充满活力。新陈代谢速度也是比较快的时候。这个时候对于血糖的要求也就比较高，空腹时应该保持在4.4~6.1 mmol/L。

2、中青年

18岁到60岁之间的人可称为中青年人。这部分人群已告别无忧无虑的生活进入了社会。生活压力工作压力已随之而来，所以血糖标准是建议在4.4-7.1mmol/L。这个时候如果血糖指数比以前的标准稍高，也不需太过担心。

3、老年人

60岁以上的老年人的血管以及各个身体器官的健康程度随着年龄的增长都在不可避免地出现下降和衰老。所以血糖标准要求也相对宽松，保持在7.0~9.0mmol/L之间。所以老年人对于空腹血糖的值不需要要求得太过苛刻。

这个新的标准，可以作为大家日常测血糖的参考。但是，根据年龄和环境放宽的血糖水平并不是为了让我们对糖尿病的“袭击”放松警惕，而是让我们需要更加了解我们的身体情况。所以，日常监测血糖以及养成好的生活习惯是必不可少的。

1、夜尿增多

平时我们可能感觉，夜尿增多应该多跟肾脏有关。但其实升高的血糖也会影响我们的水液代谢。所以如果排除了晚上喝水过多额情况，一段时间的夜尿增多就要也考虑考虑，是否是受血糖升高的影响了。

2、口渴加重

高血糖可能会导致我们的排尿量增加，如果没有其他因素的影响，出现持续性的口渴问题，应考虑是否为血糖影响。

3、饥饿感上升

胰岛素的工作出现了问题，血液中的糖分没办法被合理利用，可能会造成器官对于一些营养的缺失，进而造成饥饿感加重的情况。

4、疲劳感加重

身体的代谢功能出现了紊乱，对于全身都是一种影响。所以血糖升高，很可能会出现疲劳感加重。

以上几点情况大家也要多注意一些，虽然血糖的参考标准可能是有了一定的放宽，但是也不代表我们可以对血糖水平放松警惕。慢性疾病很可能在不知不觉中蚕食我们的身体。我们需要做的是通过科学健康的饮食、合理良好的运动习惯来帮助我们身体变得强大，减少发病的风险。