月经伴随女性的大半生，最终会有结束的一天。很多女性对于绝经都是非常排斥的，因为绝经就意味着身体的衰老，身体的机能和代谢下降，同时皮肤还会出现松弛等等，所以女性在面临绝经的时候都非常的害怕和担忧。

女性的绝经期一般是在45岁到55岁之间，这个时候也是女性更年期的阶段，所以45岁之后女性就要多注意身体的变化，及早的了解一些绝经的症状，好以平和的心态去面对和处理。

女性45岁后，上厕所时发现异常变化，做好准备，绝经可能快要来了

人体的水分过多的情况就会产生尿液，出现尿频的情况，但是女性绝经前也会出现尿频的情况。反复地去厕所，但是每次的尿液量却非常的少，这是因为膀胱的机能下降，储存尿液的能力也减退了，只要有尿液膀胱就会做出反应，出现尿频的情况。

女性在进入绝经期的时候，还会出现尿液不受控制的情况，虽然非常的尴尬，但是这是很多绝经前女性的表现，主要是泌尿系统的松弛和老化所造成的反应，所以如果发现自己的出现了这种情况就要做好准备，可能是要绝经了。

大便困难是现在很多人的状态，但是女性在绝经前也会出现排便困难的情况，如果自己之前排便都是非常的顺畅，但是突然发现自己出现了大便干燥，而且排便困难的时候，就要考虑是否是因为快要绝经了。

女性除了从上厕所方面判断是否要处于绝经期了，实际上还有很多的变化也难以看出来。

一般在来月经的时候，女性都会出现胸部胀痛的情况，但是女性在绝经前这种周期性的胀痛就会消失，而且胸部还会变小、下垂。女性绝经前，身体中的激素水平会有所下降，尤其是雌激素，但雌激素分泌不足的时候对于胸部的刺激也就会相应地减少，胸部就会出现明显的变化。

面部出现潮红、潮热这是非常明显的症状。面部经常会出现发红的情况，同时还会有出汗的情况，但是由于身体的差异，很多人的出现的次数和频率都是不一样的，而且与外部的环境因素也有很大的影响。

女性的绝经期也是女性的更年期，更年期的女性都会出现脾气暴躁的情况，往往会因为一点点的小事而大发雷霆，不能控制自己的情绪，有时莫名的伤感，情绪的起伏不较大。更年期撞上绝经期对于女性的打击还是比较大的，所以在日常生活中要多调节好情绪，才能更加平稳的度过绝经期和更年期。

如何平稳的度过绝经期？

绝经是每位女性都要经历的阶段，这是自然规律不可改变，所以要坦然地接受，积极地面对绝经到来的一些变化，只有这样才能减少绝经给身体带来的损伤。

注意日常的膳食，荤素搭配，营养均衡，避免吃太油腻和刺激的食物，不仅不利于肠胃的消化，同时还会造成脂肪的堆积，影响自己的身材。

总之，女性在45岁之后，就要多注意身体的变化，早日做好绝经的准备，在日常生活中好好地保养，依然会年轻有魅力。