你们现在刷牙会刷舌头吗？我们日常清洁口腔的时候，大部分人常常会忽略掉刷舌头，也许你会有疑问，刷牙还需要刷舌头吗？那是一定要的，舌头经常清洁还会给你带来这3个好处！

刷舌头的3大好处

舌头上的厌氧细菌会分解食物残渣，唾液和蛋白质，从而释放出难闻的硫化氢气体，这也是产生口腔异味和口臭的直接原因。我们经常刷舌头就可以避免和缓解口臭了。

因为味蕾的高低不平，使其中藏匿着许多细菌、致病菌、病毒等危害人体健康的微生物，口腔中的这些细菌也是容易引发蛀牙、牙周炎等口腔疾病的原因。

长时间未清洁舌头，舌苔堆积过多，会间接影响我们的味觉，降低对食物味道的敏感度。我们可以通过柔软的刷牙适当地清洁舌苔，可以有效提高味觉的敏锐度。

舌头该怎么刷呢？教你这3个方法！

尽量把舌头伸出来，这样就能减少不适感（你们可以试试，直接刷会有一种呕吐的不适感，我是很强烈的，不知道大家感觉怎么样？）

舌头要从里往外刷， 在刷舌头的时候，可以按着从里到外的顺序，从舌根到舌尖轻轻刷几次

用柔软的刷毛来刷舌头，可以避免过硬的刷毛伤害舌头表面的乳头和粘膜，部分牙刷背面有专刷舌头的。

每天别忘了刷牙的同时刷一下舌头哦，能有效预防很多口腔疾病，注意一定不要太用力了，每次刷10次左右就行了，以不产生疼痛和不适为主就好了，慢慢来，相信不久就会有一定效果！

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