对于体寒的人来说，冬季是一个非常难熬的季节，因为冬季身体总是处于冰冷怕凉的状态中，稍没注意还会发生风寒感冒等疾病，尤其女性体寒容易被痛经、宫寒等问题困扰。

红糖最明显的功效，就是能驱寒，暖宫!特别是对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖有很好的进补的作用，老人适量吃些红糖，能够散瘀活血，利肠通便等，能驱散体内的寒毒。

红糖加姜，效果加倍!

1、防治感冒：如果在冬天受了风寒，喝一杯红糖姜茶，几分钟即可感觉微微出汗，记住一定趁热喝，比吃感冒药还好用。

2、缓解痛经：红糖姜茶治疗痛经的说法并不是空穴来风，适用于体质虚寒导致的月经不调或痛经的女生食用。

红糖姜水对妇女月经有顺畅作用，因为红糖姜水可以让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，所以月经也会排得较为顺畅。

红糖姜水具有补气益血的功效，如果经后感觉精神差，气色不好，可以每天喝一杯红糖姜水，有很好的改善作用。