日常生活中，许多不良习惯如久坐、嗜食辛辣、吸烟、饮酒、情绪紧张、个人卫生差等会引起前列腺充血，进而导致前列腺炎发生。前列腺炎主要表现为尿频、尿痛、尿液混浊等排尿不适及问题，会阴、小腹、腰背、大腿等部位疼痛，甚至出现性功能障碍，严重影响生活质量。

中医认为，点揉体表对应穴位可恢复相应脏腑生理功能，缓解疾病症状。足少阴肾经的经脉与经筋循行均通过大腿内侧的生殖器官以及肾脏，点揉此经上的穴位可缓解前列腺炎症状。其中，太溪穴（位于内踝与跟腱之间凹陷处）可平衡阴阳、补益肾气，消除前列腺处炎症；水泉穴（位于太溪穴下一寸，跟骨内侧凹陷处）可清热益肾、通利下焦，改善小便不通症状；阴谷穴（位于腘窝内侧，两筋之间凹陷处）有补肾水不足、清热利尿的作用，可治疗下焦疾病。

具体方法：每天可多次点揉太溪、水泉、阴谷三穴，每次3~5分钟，以局部产生酸胀感为宜。

（摘自《快乐老人报》）

来源： 今晚报