一般来说，基因是决定一个人生长发育大方向的蓝图。流淌在血液中的荷尔蒙们，就像穿街走巷的快递员，把人类生长发育的具体信息，传递给每种组织和每个细胞，以此来牢牢地掌控躯体生长发育的细节。

无论是身高超常的巨人，还是异常矮小的“袖珍人”，其出生时的身长都是大约50公分左右，差距再大也不过3—5公分。

正常情况下，出生后头2年里，生长速度较快，1岁时可长到75公分左右，2岁时可达到甚至超过85—90公分。这是出生以后，人体的第一个快速生长时期。

此后，男孩、女孩就进入了平静的儿童时期。在相对漫长的儿童期内，生长速度较前放缓，每年匀速增加5—6公分（除非受到疾病影响），直至11—12岁时迎来青春期。

这个时期，伴随着第二性征的发育，生长再次提速并向成年身高的终点作最后冲刺，俗称”蹿个儿”。正常青春发育的时长持续约3—4年时间。随着青春发育的进展，身体长骨生长板出现老化，生长速度又逐渐减缓。最后，骨髄闭合，生长终止，达到个体一生中的最大身高——成年终身高。

这时，一个人的身高就此“封顶”，将不再增加。从青春发育开始到骨髄完全闭合，男性大约生长30公分，女性大约生长25公分左右。

别错过青春期发育期

来自北京协和医院的潘慧教授，在过去的25年里，一直在医院里的矮小门诊坐诊。

来来去去，有超过10万的孩子因为他的帮助，长到了理想身高。

还让更多没有矮小烦恼，却希望突破遗传身高的孩子成功多长高了10公分。

多年的行医经验，潘慧大夫总结：青春期期间，每年生长速度低于6公分的，那就要注意了！

青春期发育期是指女孩8~10岁，男孩9~11岁这段时间。

在青春期，孩子平均每年可以增高7~10厘米，持续大约3年，在此期间，女孩一般能增加25~28厘米，男孩则能增加28~30厘米左右，是孩子快长的最后一个时期。但随着孩子快速长个的同时，骨骺也会开始闭合，一旦女孩骨龄到14岁，男孩骨龄到16岁就会基本结束快长期了。

女孩9岁时身高不足134cm，可能永远长不到160cm；

男孩10岁身高不足142cm，可能就永远长不到175cm。

而且男孩和女孩必须根据在青春期发育的不同，必须制定不同的长高计划！

>>男孩

一般男孩青春期能猛增的年龄在12.5岁，生长速度最快的年龄是14岁左右。

这个时候，孩子一共会增长28厘米左右。

潘慧大夫强调说，胡须一旦增长到需要剃须的时候，表明已经进入了青春期发育的后期，这个时候，已经接近男孩的最终身高了。