备孕期的女人们，可以常吃这八种食物。

1、红枣鸡蛋汤　　　　　　

准备：黑豆，红糖，当归2支，金银花15克， 红枣 ，鸡蛋2枚　　

做法：鸡蛋可以带壳煮，建议先煮十分钟再将鸡蛋壳敲碎，再和其他配料一起煮，最后汤汁收汁剩下一碗时候关火。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。

切记：来大姨妈的时候开始喝更好。　　

2、黑豆/ 黑豆豆浆 / 黑豆汤　　

做法：黑豆先浸泡一个晚上，再用豆浆机制作即可。可以每天喝一杯

3、黑豆糯米粥　　　

用料：黑豆30克、糯米60克　　

做法：黑豆和糯米浸泡一晚上后，第二天炖煮成粥即可。

这个粥适合需要加强黄体的姐妹吃

4、枸杞羊肾粥　　

主料：枸杞子 ，羊肾 ，羊肉，粳米 ，葱白。　　

制法：羊肉需要剁碎，和粳米一起煮成粥，出锅前10分钟将枸杞撒入。枸杞可以多放一点。

5、莲子猪肚