快降温了，南方小岛的冬天来得很迟，但一降温就是湿冷的气候，对一些体质差的人来说就特别怕冷，南方的冷是湿冷跟北方不一样，一般过度怕冷跟自身的身体体质也是有关系的，体质好气血足的人，冬天不容易手脚冰冷。

所以怕冷的女人平时可以多吃一些补气血的食物，不一定要很贵，一些家常的食材也是有很好的补气血效果的。“冬补气血，手脚不凉”，女人多吃5样，益气养血，强免疫好过冬。

一、红枣

推荐做法：红枣当归汤水

1、食材：红枣适量、当归少许、桂圆少许、枸杞少许、鸡蛋一个。

2、鸡蛋煮熟剥掉外壳待用、红枣去核洗净、枸杞桂圆洗净待用。

3、准备一个汤锅，加入鸡蛋、红枣、枸杞和桂圆一起煮。