集中练习倒立姿势，比如使用瑜伽砖和瑜伽带的支撑头倒立、双腿内收直棍式、婴儿式、孔雀起舞式、支撑肩倒立、犁式、肩桥式和倒剪式。

月经结束后，完全清洁子宫是绝对必要的。为了这个目的，我们推荐脊柱内凹的姿势，以瑜伽砖、墙壁和墙绳为辅助工具。这些姿势有助于调直并使骨盆与内部器官顺位。

生育问题

一对夫妇不能成为父母有看许多原因。女方生理周期紊乱只是其中可能原因之一。如果一对夫妇正在经历不孕问题，最好求助专家，获得明确的诊断。

精神压力、营养不良、体重迅速减轻和神经性厌食症是一些因素，会扰乱促性腺激素释放素(GnRH)分泌入下丘脑。这会阻碍促卵泡激素(FSH)和促黄体生成素(LH)的分泌，而这两种激素调控月经周期和排卵。下丘脑的扰乱甚至可能导致完全闭经。

有时，*的要求是如此强烈，以至于造成激素失衡。这就是我们为什么推荐休息体式或复元体式以及调息法，用来缓解精神压力。

平稳情绪的体式序列

针对稳定情绪，我们推荐如下体式序列：