口吃也就是大家平时说得“结巴”，是一种语言心理失调症。简单来说就是在某特定场合说话时出现重复、停顿、卡壳等状况时，产生了心理障碍，而心理障碍又影响了语言障碍，最后在语言和心理的相互影响下产生的问题，称之为口吃。

其实我们不难看出，口吃并不是单一的心理障碍的产物，而是心理和生理的相互影响下产生的问题。所以想要矫正口吃，一方面要纠正自己错误的语言习惯，另一方面还要在心理上克服口吃。

错误的语言习惯的改正是需要经过系统、详细的矫正，通常不是一两个小方法可以改正的，需要在专业的言语矫正师的指导下进行。错误的方法，往往不能改善口吃，甚至会让你的口吃愈演愈烈！

那么，在克服口吃心理方面，除了配合专业的言语矫正师进行心理辅导外，我们自己还能做些什么呢？

(1) 找到自己的情绪点

很多口吃的朋友在社交中都很容易被情绪支配，会因为焦虑、紧张、恐惧等等情绪导致自己不想开口，也不敢开口，建议大家先明确在自己情绪背后的原因，找到情绪的触发点，问问自己“现在是什么情绪”“出现这样情绪的原因是什么”。

(2) 进行放松训练

大家平时可以多做一些放松、冥想的训练，帮助自己调整呼吸、摈除情绪干扰，把注意力放在当下要做的事情上，从而达到消除压力、紧张感、增加自信心的目的。

(3) 多参加社交活动

想要摆脱口吃恐惧心理，就需要从根本上解决心理障碍，多参加社交活动，多与人沟通交流，说话慢一点，不要害怕自己出错被人嘲笑，在社交的过程中慢慢寻找好的感觉，一点点进步。

口吃矫正没有所谓的“高效速成”，只有选对矫正机构，找准口吃原因、口吃类型，辩因施策，才能从根本解决口吃问题哦！希望各位口吃朋友们不要盲目哦~