中医讲：“得阳者生，失阳者亡。”

也就是说，一个人阳气充足，则能健康长寿；一旦阳气完全耗尽，人就会死亡。

可见，阳气对于一个人的健康多么重要。所以，中医认为，扶阳固阳是强体防病的根本。

入秋后，天气转凉，自然界阳气收敛的同时，人体的阳气也容易跟着耗损，如果不注意，阳气耗损太多，又不懂得补益，秋冬很难不生病。

怕冷：

人如果阳气不足，血液循环就会变差，造成血管淤堵、血虚，造成人手脚冰冷、后背寒凉，即使到了夏天，他也冷得要穿长袖。此外，由于体内阳气不足，阴阳失衡，身体寒气过重，人体抵抗力下降，就会容易生病，这就是为什么中医说“病从寒中来”的原因。

免疫力下降：

阳气不足，就容影响到身体的免疫能力，尤其是季节交替的时候，昼夜温差大，身体被冷气侵袭，就会出现感冒。还有人季节交替时节也会出现鼻炎，这也是免疫力下不足的表现。

气血不足：

人体阳气主要有三大作用，一是生化气血，二是将气血中的营养物质输送到人体的各个部位，三是抵御疾病。如果阳气不足，气血无从产生，更无法将营养供给给人体组织，造成人体组织功能失调。

脱发、头发变白：

由于阳气不足导致的气血不足，人体的头发无法得到气血内的营养物质的滋养，就会失去光泽，长此以往，头发质量就会变差，出现脱发、掉发、干枯等现象。