有人说在进监狱之后最大的好处就是作息变规律了，戒烟解决，戒掉大鱼大肉，身体的病痛都少了。今天就给大家讲讲服刑人员在监狱里面的一天作息生活，看看是不是真的这么健康。

首先，起床时间是6点左右，起床后要迅速洗漱，穿好衣服，然后列队集合。如果有参加过军训应该就明白了，跟军训差不多。

然后就是吃早餐，早餐一定要吃饱了，不然接下来的一天会很难熬。

到七点半左右，就要列队检查，点名。

接下来就是出工生产了，每个监区做的工也不一样，有些做箱包、有些做服装、有些做电子等等。

中午十二点到一点半是吃饭和午休的时间，监狱里面的饭说有多好吃那是不可能的 ，但是普通的营养也是够的。

下午也是工作时间，到了五点半就吃晚饭了。晚饭之后就是服刑人员最期待的自由活动时间。如果监狱没有组织集体活动，这个时候，服刑人员就可以打电话给家里人，或者看看书。

八点半，熄灯睡觉。

总结起来就是下面这个表。

以上就是监狱服刑人员一天的生活，在监管单位的管理下，服刑人员作息规律，很多不健康的习惯都改正过来了。