“出汗不就是身体在排毒吗？能有什么大事！”

67岁的刘大爷退休好几年了，平时闲着没事，就喜欢到棋牌室里打打麻将、玩玩纸牌。最近三个月，不知道怎么回事，刘大爷一到晚上睡觉的时候，就浑身大汗。

起初，刘大爷并不觉得这件事有什么严重的，就以为是身体在排毒。但是随着时间的推移，刘大爷摸到自己的脖子出现了肿块，虽然不痛不痒的，但是十分明显，刘大爷这才去了医院检查。医生做了病理活检，最终确诊为淋巴瘤。

看似平平无奇的出汗，竟然和癌症有关？这可太吓人了，尤其是现在夏天，很多人都出汗，对于正常的出汗和异常的出汗，大家一定要小心。

出汗大部分时候是人体身上非常正常的一种生理表现，当体表的温度超过37℃时，身体需要通过出汗来起到散热的作用。很多人认为出汗就是身体在排毒，其实这个想法并不正确。

西南医院皮肤科副主任杨希川表示，我们的汗腺并非排毒器官，体内的代谢废物主要是由血液运输到肝脏、肾脏来进行代谢排出。汗液内的99%为水分，剩余的1%为尿素、乳酸、氯化钠等成分，并非大众认知中的毒素。

生活中有些人稍微活动下就一身汗，而有些人即便是剧烈运动也很难出汗，这是什么原因导致的？

1、汗腺差异

人体上大约有400万个汗腺，不同人的汗腺数量、汗腺发达程度也不同，一些汗腺多且发达的人群，日常出汗的频率会更高。反之，汗腺少且功能不发达的人，出汗数量也会比较少。

2、性别差异

一般情况下，男性会比女性更容易出汗，因为男性身上分泌的睾丸酮等雄性激素会促进排汗反应，而女性身上分泌的雌二醇等雌性激素会抑制排汗。

3、体重差异

胖的人脂肪层更厚，日常的散热会更困难，所以很容易出汗。

因为生理上的差异，有些人更容易出汗，不能简单地把容易出汗和不容易出汗当成是否健康的评判标准。

虽说出汗是身体正常的生理表现，但有些异常的出汗却可能是身体发出的“求救信号”，如若你身上有这些表现的话，要及时引起警惕。

1、夜间盗汗浑身湿透

淋巴瘤顾名思义是生长在淋巴处的肿瘤，该病是增长率最快的恶性肿瘤，也非常容易误诊。淋巴瘤会引起患者夜间出现异常的盗汗，很可能会有全身湿透的表现，只有单一的额头出汗一般不是淋巴瘤。除了出汗以外，淋巴瘤还会引起淋巴结无故肿大、发烧、瘙痒、消瘦以及全身疼痛等症状出现。

2、明明不热手莫名其妙出汗

正常情况下，我们的手部在天气没有很炎热的时候不会大量出汗。如若在日常手部总是湿漉漉、潮乎乎的，需要警惕可能是罹患手汗症引起。手汗症是指不受外界温度影响的手部汗腺过度分泌导致的出汗，患者可能会同时伴有足部、腋窝以及腹股沟部位异常出汗，这些出汗的部位很容易出现皮炎、皮疹等症。

3、忽然大量出汗、头晕

在高温环境下突然大量的出汗，且出现了头晕、恶心呕吐等症状，需要警惕可能是中暑了。一旦发生要及时去阴凉通风的地方休息，并补充水分，无法缓解症状时要及时就医。

4、忽然冷汗直流

心梗发作时会引起心脏的输出量下降，继而导致血压下降、血管收缩，身体会因此而异常地冒冷汗，出汗部位主要集中在脖子、额头、手脚心部位。

值得注意的是，上述的这些症状也不一定全是疾病所致，在出现异常时一定要及时就医检查，不要自己吓自己。

在天气炎热的夏季，出汗是不可避免的事情，在出汗后要注意及时做好这几件事，避免因为处理不当给健康带来威胁。

1、补水

出汗后要注意及时补水，以白开水为宜。一些出汗量较大的人群，可以试着喝1%的淡盐水，这样做可帮助补充钠元素，预防出现电解质失衡。喝水的时候要注意最好是小口慢咽，让身体可以慢慢地吸收水分，避免一次性大量摄入水分导致肾脏负担过重。

2、用干毛巾、温热毛巾擦汗

人体在出汗后皮肤上的毛孔和毛细血管均属于张开状态，用干毛巾、温热毛巾擦拭有助于让热量散发，会让人感觉到凉爽舒适。如若用冷毛巾擦的话，容易导致毛孔紧闭、毛细血管收缩，反而会让人觉得很燥热。

3、不宜马上洗澡

大量出汗后一定不能马上洗澡，特别是洗冷水澡更要避免。出汗后马上洗澡容易导致毛细血管收缩，大量血液回流至心脏，继而容易引起心慌、气短以及头晕等症状出现。建议在体温恢复、汗液干了之后再去洗澡。

出汗是我们每个人都有的生理表现，在日常要注意观察自己身上的出汗是否有异常表现，发现异常要及时就医。

参考资料：

[1]杨希川.多出汗能排毒?[J].家庭科学·新健康,2017

[2]《夏季频频出汗，该高兴还是该警惕？》. 新华网 2016-07-26

[3]《【健康】出汗后别马上擦，还有4件比擦汗更要注意的事》. 人民日报 2018-08-17

[4]《【关注】为什么有人很少出汗，有人一动就出汗？原来......》.广东医疗 2020-08-10

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