日常生活中

有些看起来不起眼的小事儿

可能正在慢慢毁掉你的肾脏

哪些小事儿会毁掉肾脏？

给肾脏体检需要做哪些检查？

平时又应该如何养肾呢？

小圈请来肾脏相关的专家为您解答

陈旻

北京大学第一医院

肾脏内科 主任医师

划重点

01

哪些小事儿会毁掉肾脏？

1.乱吃药，特别是一些解热镇痛药，还有感冒药、抗生素用得不恰当，有可能会伤到肾脏；

2.如果长期的高血压、高血糖不好好控制，时间长了也会损害肾脏。

蔡建芳

中国医学科学院阜外医院

肾内科 主任医师

划重点

02

哪些人群要小心慢性肾脏病？

慢性肾脏病大部分是由一些代谢相关的疾病导致的，比如高血压、糖尿病、肥胖、痛风等，一定要注意控制这些危险因素。

划重点

03

给肾脏体检需要做哪些检查？

1.验血查肾功能，最常用的是查肌酐；

2.验尿查尿常规，再多的话可以查下尿的微量白蛋白定量；

3.如果再加强一点，还可以查一个超声。

大部分肾病可以通过这3个检查发现，如果想确认具体是什么病，需要做进一步的检查。

李文歌

中日友好医院

肾病科 主任医师

划重点

04

平时应该如何养肾？

1.多喝水：每天多喝一些水，保证我们的尿是清亮的，这样能避免尿路感染，也能预防肾结石、泌尿系统结石的发生。

2.不要乱吃药：吃药的时候看一下说明书，如果有肾脏毒性，服药以后一定要在近期做一次血和尿的检查，这点非常有必要，因为很多药物能够导致肾脏损伤。

3.不要憋尿：长时间憋尿，我们的肾盂会有轻度扩张，对泌尿系统的健康不利，有尿的时候，尽量把它及时地排出去。

肾脏养生指南

1. 这些小事儿可能会毁掉肾脏：①乱吃药；②高血压、高血糖不好好控制

2. 高血压、糖尿病、肥胖、痛风患者要小心慢性肾脏病

3. 给肾脏体检需要查肾功能、尿常规、超声

4. 养肾方法：多喝水、不要乱吃药、不要憋尿

来源： CCTV生活圈