最近几年来，性早熟问题愈发严重。正常情况下12~14岁左右孩子出现第二性征。若女孩8岁前乳房有硬块、乳晕乳房增大和月经来潮，男孩9岁前出现胡子或遗精等被认为是性早熟。性早熟不仅仅影响身高，而且也会增加心理困扰，导致内分泌失调。

1、影响最终身高

性早熟的儿童骨骼发育速度快，虽然早期身高比同龄人高，不过生长周期却缩短，没有充足的时间发育，结果使得最终身高偏矮，远远低于人均身高。身高太矮可影响孩子未来，上学时因为个子矮而被同学嘲笑；考大学时可因为身高限制，多个专业不能报考；谈婚论嫁或找工作时因为身高而被拒绝等等，身高无形中制约儿童的发展。

2、增加心理上困扰

性早熟的孩子心理还不成熟，在体型和外貌上跟其他孩子存在差异，部分儿童往往因为性早熟而产生心理问题，跟家长和同学产生隔阂，影响学业，同时也影响人格塑造。

3、导致系统性内分泌失调

性早熟症状严重时会引起全身性多毛症，也有可能使得毛发减少或脱落；甲状腺功能失调可使得毛发细软以及早白。

1、营养过剩

营养过剩会使得孩子性发育提前，这样导致性早熟。所以家长应有所节制孩子的饮食，每顿饭只吃八分饱即可；均衡且全面为身体摄入营养，避免挑食和偏食；每天要有足够优质蛋白质摄入如瘦肉蛋类奶类和豆类等，多吃新鲜蔬果和五谷杂粮。少吃或不吃油炸食物和快餐类，这些食物热量较高，会在身体中转化成脂肪，导致内分泌失调，引起身体肥胖，诱发性早熟。

2、不能乱给孩子用补品

部分家长为能让孩子长得又高又壮，会盲目购买各种补品，如蜂王浆、冬虫夏草、黄芪人参等。其实儿童是阳性体质，根本不需额外进补，日常饮食就能满足生长发育所需。另外少吃激素催生的食物，如鸡翅、鸡腿或鳝鱼等。另外也不能给孩子吃反季节的蔬果，因为反季节的蔬菜和水果一般是在促生长剂帮助下提早成熟，因此10岁以下的儿童拒绝吃。除此之外，应控制过多外源性激素和热量摄入，以免导致性早熟。

温馨提示

注意饮食多样化，多吃新鲜蔬果，保证营养均衡，远离油炸和膨化类食品。少吃补品如黄芪、人参以及冬虫夏草等，一般大补的食品会改变孩子正常的内分泌环境，进而导致性早熟。家长要多观察孩子的情况，看看女孩子是否提前出现乳房发育。避免让孩子接触具有言情内容的书籍和影视作品，减少心理刺激，当孩子出现性格发育时应及早科普，让他们正确认识生理变化，从心理上消除顾虑。重视孩子体育锻炼，每天至少有两小时以上的户外活动，避免体重过快增长。及早给孩子正确的性教育，防止从其他渠道获得此类信息，造成不良的引导。



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参考资料：

1、《性早熟儿童越来越多，影响的不仅是身高，注意11个关键点才能预防》，张巧林说育儿，2019-09-14

2、《学会3种方法，预防性早熟》，潇湘名医，2020-09-27