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高钙食物一览表(吃什么补钾最快最好)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-12-27 10:05:27作者:YD166手机阅读>>

2.开始烹饪:

起锅烧水,红薯块倒进锅内蒸15分钟,时间到取出红薯块,倒入白糖10克把红薯块按压成红薯泥,倒入一些淀粉,和成红薯面团。

高钙食物一览表,吃什么补钾最快最好(17)

和好的红薯团搓成粗条切成几个均匀的红薯坯,红薯坯在手中按压成饼,包上一点芝士把收口处收结实,用手团成圆饼放在案板上面备用。

高钙食物一览表,吃什么补钾最快最好(18)

取出烤盘放一张锡纸,在锡纸上面刷上植物油,然后把红薯芝士饼摆放在烤盘上面,刷上一层鸡蛋液,然后撒上一点黑芝麻来点缀,刷完一面把饼翻过来,把另一面也刷上鸡蛋液撒上黑芝麻,放进烤盘中180度的温度烤20分钟,时间到即可取出烤盘。

高钙食物一览表,吃什么补钾最快最好(19)

热腾腾的香甜酥软的红薯奶酪饼就做好了,用手掰开里面的芝士还能拉起丝。

高钙食物一览表,吃什么补钾最快最好(20)

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