中国的妈妈里10个有9个都担心孩子缺钙，孩子长不高。而我是剩下的这1个。我是不是有点小傲娇。

要想让宝宝“钙满分”一点也不难，只需做好这几点：保证饮奶量，保证补充维D，外加均衡饮食和适当户外运动。

如果宝宝不爱喝牛奶，或是有乳糖不耐受的问题，一喝牛奶就拉肚子，那么下面这些食物也是很好的钙质来源。

常见补钙食材

海产品：鱼虾、虾皮、虾米、紫菜等；

奶制品：配方奶、牛奶、酸奶、奶酪等；

蔬 菜：菌菇、菠菜、油菜等；

其 它：鸡蛋、大豆制品、黑芝麻等。

只要挑选一到两样补钙食材，发挥妈妈们的聪明才智，就能做成一顿美味的补钙大餐啦！

当膳食钙摄入不足或者存在其他钙质缺乏的高危因素时，就需要在医生的指导下进行科学的钙剂补充。

号称“平民海鲜”的虾皮，就是极好的补钙 调味食材！但不是随随便便的虾皮都适合咱们小宝宝哦！相信一般超市里、菜场里的虾皮妈妈们都尝过，一个字：咸！

婷婷这次把虾皮做到了鸡蛋饼里。蛋饼谁没吃过，但这种补钙又调味的你一定没试过。

我们回回售罄的淡干虾皮，低钠高钙，更适合宝宝吃哦（想要的妈妈可以看文末哈）。现在我们就来看看虾皮鸡蛋饼的做法吧！