（本文作者“金韵蓉”老师。她擅长通过色彩能量告诉我们一些我们不知道的，但又是我们应该注意的知识。如转载请注明作者。感谢你支持作者版权）

5岁的艾艾是个特别胆小的小男孩。说起他胆小的经历，他的妈妈特别提到了这样几件事：“艾艾3岁的时候，我们带他去海边玩，别的小朋友看见大海都会兴奋得不得了。而我家艾艾一直抱着我的腿，一步也不往前迈。”

漂亮的玻璃和混凝土海洋雕塑 | 新西兰艺术家 Ben Young

艾艾妈妈一生气，就把他扔在沙滩上，让他自己走回来，可是无论怎么鼓励、呵斥、命令，艾艾就是哭，怎么也不敢迈步。当时,艾艾妈妈觉得特别没有面子，赌气把孩子给抱了回来。从海边回来以后，艾艾的爸爸有意识地想要锻炼他的胆量，带他去玩拓展训练，可走第一层时，艾艾就不敢迈步，说啥也不走。

胆小的艾艾在幼儿园也不敢举手回答问题，不敢大声说话。艾艾妈说针对这些弱点还特意让他学过1年的表演，上台演过戏，参加过朗诵比赛。虽然紧张但还是能按照要求去做，在校外课后班也能回答问题，就是在学校里不敢说。上个月朗诵课上，老师和小朋友们给他鼓掌长达5分钟，他走到前面还是紧张到一句话不说。

艾艾在爸爸妈妈眼中的“胆小”，其实是一种不自信的表现。我们在怕黑的小丫，和在幼儿园里哭个停，有分离焦虑的媛媛身上，看见了小小孩子们表现出来的几种胆小的情况：

1. 伸着手往前直直跳的僵尸。这个具象的事物，从大人的眼光来看，是孩子自己幻想出来的，是抽象的，但对小朋友来说。却是真实而具体的。这是恐惧，是儿童从三四岁开始可能出现的心理情况，过了这个年龄阶段就会好了。但是小丫的问题却是在这个年龄段的恐惧发生时，因为较低的身体对抗动能和敏锐的神经细胞加剧了它的强度。因此从色彩心理学来看，是蓝色和紫色能量过多的现象。

2. 媛媛的分离焦虑也是胆小的一种表现,，但却是来自于她的不安全感。孩子的分离焦虑从8个月左右会认生的时候开始。如果在大人很好的引导下，应该会在14个月左右安然度过。但有些孩子因为与生俱来的性格，会有缺乏信任和容易被威胁的情绪性格特征，而这两种情绪性格特征从色彩心理学的角度来看，对应的正是过多的紫色尤其是靛青色的色彩能量。

3. 艾艾的胆小则和上面两个小朋友不同，他是因为无法掌控或应对某些情境而胆小。例如,扑面而来汹涌的海水(他心里的潜台词是；我那么小，抵抗不了那么多的水，我一定会淹死)；站在面对很多人的舞台上说话（他心里的潜台词是：我一定会说错，别人一定会笑我）。艾艾的胆小来自于不自信，缺乏的是敢于相信自己的勇气和不愿意承相后果的恐惧。这种情绪性格特征则是因为缺乏黄色的能量,也就是缺乏相信自己和敢于去做的勇气的能量。

多年前，心理学界盛行一种称为”洪水疗法”的行为治疗方法，用来治疗各种恐惧症。它的治疗方法是，如果你害怕什么？我就让你暴露在这种害怕当中，而且逐渐加强这种暴露在害怕中的强度和时间长度。但是随后大家又发现,“洪水疗法”确实能“残忍地”戒除对某种物体或情境的恐惧，但它卷土重来的可能性还是很大，而且对很多人来说,这个被压抑下来的恐惧会改头换面转换到另外一种情绪上去，以另一种方式表达出来。还有，当行为治疗师为病人进行“洪水疗法”时，会伴随着肌肉松弛疗法，所以不是我们在家里随便就能操作的方式。

艾艾的妈妈（和许多遇到类似情境的妈妈）把艾艾丢在沙滩上让他自己走回来，就是一种不明就里的“洪水疗法”。但是艾艾在当时一定是吓坏了，而且他的吓坏了，和担心自己被妈妈遗弃的恐惧会叠加在一起，形成对海水更激烈的恐惧。所以他下一次会更拒绝走到海水旁边。

由于艾艾是个男孩子，在父系社会传统价值观中长大的男孩子，都不免受到必须勇敢、必须坚强的期望影响。所以艾艾既能感受到爸爸妈妈焦虑失望的压力，也会从心里对自己的“无能”感到更加害怕和无力。所以，像艾艾这一类的孩子，不管是男孩还是女孩，需要的是：一方面从内在增强他对自己有勇气的信任；另一方面，从一次又一次从循序渐进的情境中，积累出相信目己的成功经验。例如，让他在只有三五个熟悉的小朋友面前唱一首歌，朗诵一段短文，而不是在全班小朋友的如雷掌声中，被逼得走到台前。

另外，多让艾艾和爸爸一起出去玩，爸爸不需要一直告诉艾艾男孩子应该怎么勇敢坚强。只要很轻松地在诸如爬竿、踢球、跑步这些需要运用到肌肉的活动中，很自然地、不给他压力地让艾艾观察到男人的活动方式，并且从崇拜爸爸的心理中产生模仿爸爸行为的动机。而我们都知道，外在的行为表现能“内化”到内在的情绪世界，所以在潜移默化中，让艾艾学会了如何像个男子汉一样地运用肌肉，并且更进一步地加强自己的心智。

缺乏自信心和勇气的色彩能量法

色彩性格特征:缺乏黄色能量

丰塔纳

艾艾身体里色彩能量形式的不均衡，不是因为哪种色彩能量太多，而是因为黄色的色彩能量不够多。黄色的色彩能量是一个人兼具理性的勇气来源。它和红色的能量不一样，红色能量是一种源自于本能的勇敢，是生命的原始力量，也是能不假思索就能喷发而出的反射动能。黄色的能量则是与生俱来的聪慧，它之所以被形容为聪慧，就是因为它具有思考的能力，这种能力具有本能的保护力量，不是冲动的好勇斗狠，而是衡估形势之后，相信自己有勇气去面对、去掌控的能力。

所以对艾艾这一类评估形势之后不相信自己有勇气的孩子，我们就需要补充他体内缺乏的黄色能量，让他从逐渐丰满的内在来强壮自己，而不是家长从外在施加反而会弄巧成拙的压力。

适合的养育色彩：深浅不同的黄色

最适合的调适年龄：从他表现出胆小行为时开始！

如果孩子已然因为自己的胆小而受到了情绪的创伤。例如自己一个人被留在岸边吓坏了，上台朗诵却很丢脸地一句话都说不出来，那么就需要比较强效一些的色彩能量帮助，而最好的方法就是喝黄色的能量水，以及多喝一些黄色的饮料。例如鲜榨的橙汁、芒果汁。

能量水的制作方法是：每天早上，在透明玻璃杯里装盛500毫升的凉白开水，将色泽饱满鲜艳的黄色色纸或玻璃纸绕着玻璃杯一圈，用橡皮圈或一小段胶带固定住，盖上盖子，放在能照射到充足阳光的地方。第二天早上，让孩子喝了这杯已经照射了至少10小时阳光的黄色能量水。同时再制作另一杯准备第二天早上饮用。

此外，帮艾艾准备一个带到学校去的黄颜色水壶，把早上没喝元的黄色能量水装到水壶里，让他在一天当中慢慢喝完，也让黄色能量一直陪伴他经历并克服不同的胆怯情境，一直到爸爸妈妈觉得他的胆小问题已经改善了为止。

如果艾艾的胆小情况已经改善了，可以减少黄色能量的集中补充，但还是需要有黄色能量的加持和巩固。因为这是他的性格特征，属于他人格特质的一部分，所以要持续地用黄色的能量来支持他。例如，还是用黄色的水杯和水壶喝水，多吃一些黄色的蔬果，多喝一些黄色的果汁。不过,这个阶段可以加入一些橙色，例如，胡萝卜、南瓜、橙子，让橙色能量所提供的安全感，作为球场边为他的勇气而摇旗呐喊的“啦啦队”。

（这个故事与所提供的内容虽然是拿孩子举例，但其实我们做大人的知道自己有什么问题的。如果这篇文章对你有帮助，我们会非常高兴。如果你愿意让艺术改变你的生活与工作，可以看看我的公号：艺品藏家，里面有很多干货内容。）