别低头，你的颈纹会笑！

前段时间，在《都挺好》中饰演大儿媳的高露在小红书上分享了面膜两敷的小TIP，提到在敷完面膜后，记得把剩余的精华敷在脖子上二次利用。

高露小红书

其中提到的重点是：如果有了颈纹，或者颈部皮肤松弛就会很显老。

这样，无形中就暴露自己的年龄层，脸部护理做得再好都没用，毕竟脖子骗不了人。

现在请抬起头，仔细看看自己的脖子，是不是颈纹横生，皮肤松弛？

如果是这样，那么就赶紧跟着小编来学习一下颈纹护理的相关知识，尽早“挽救”自己曾经忽略的颈部护理工作。

1、你知道，你的颈纹是怎么来的吗？

颈纹是因为表皮细胞衰老或结缔组织萎缩造成，具体表现为人随着年龄的增大，细胞代谢缓慢、水分减少、胶原蛋白减少等。

在人体中，胶原蛋白起着非常重要的填充、联结作用，所以失去胶原蛋白的肌肤松弛。

再加上颈部的皮肤组织较薄，用多了容易失去弹性，就更容易出现颈纹了。

2、如何判断自己脖子上的纹路是不是颈纹？

颈纹，简单来说可以理解成「脖子上的皱纹」。

具体表现为无论动与不动，脖子上都有纹路，那就是颈纹。

因为颈部纹路比较深，很容易暴露在外面，甚至可能用化妆品都遮不住，所以一旦不注意保养，颈部纹路就会越来越深，直接暴露你的真实年龄。

试想你的脸保养得非常漂亮，但是脖子却布满了颈纹，这么突兀的既视感，你猜别人看到会不会怀疑你的脸是化妆化出来，相信你的真实年龄就是相对较大呢？

小编相信，换做是你自己看到别人「脖子上的皱纹」，也会怀疑她的真实年龄吧！

3、如何摆脱颈纹困扰？

• 戒掉不良的增纹姿势

不是说让你尽量不要动，像“想要减少鱼尾纹就尽量少笑”那样，而是让你改掉低头看手机、驼背走路等不良姿态，学习刘诗诗那样优雅的姿态，可以尝试网上看视频学习一下做天鹅臂运动，又或者是进行相关的姿态训练，慢慢调整自己的姿态。

• 日常的颈部防护工作

颈部的肌肤跟面部一样，经常会暴露在紫外线下，再加上脖子的肌肤相对会更加脆弱敏感，所以颈部相比面部更需要严格防晒。

而除了防晒，日常的保湿护理也是必不可少的。

因为脖子上的分泌腺少很多，很少会长痘痘或闭口，所以某些脸上不敢用的护肤品，可以拿来给脖子做护理，配以相应的按摩手法，效果会更加好。

此外，冬天的时候防寒措施也要做好，不要以为身上的衣服穿多了就够，脖子上的肌肤还在受着冻呢，这时你可以选择穿高领的衣服，又或者是戴一条围巾来减少颈部因为干燥起皱纹。

• 避免过胖或过瘦

因为颈部的皮肤组织薄，导致不管是过瘦还是过胖的人，脖子都不好看，不是坑坑洼洼，就是横肉堆积，甚至容易导致皮肤松弛，产生皱纹，所以为了减少颈纹，保持一定的运动量维持身材是必备的，不要像某电视节目上为了爱情爆减到皮包骨的女生那样伤害自己的身体，得不偿失，反而会伤到自己。

• 多吃补充胶原蛋白的食物

因为颈部的胶原蛋白较少，所以可以多吃鱼肉类的食物来补充身体所需的胶原蛋白。不过每日食用的量不要超过人体所能承受的范围，不然就会事倍功半了。

• 使用恒温的水来进行日常梳洗

颈部的肌肤较为柔嫩，使用过热的水冲洗，容易刺激到皮肤组织，造成一定程度的肌肤受损，因此不管是洗脸还是洗澡，都不宜用过热的水。

• 日常做护颈操

上班族平常工作都习惯低头看电脑，长此以往容易引起颈部疾病，因此上班族要学会每隔1到2个小时伸展颈部，将头微微后仰，来缓解长时间低头工作造成的颈部酸痛。

除此之外，晚上洗澡后，可以拿普通乳液或专门的颈部护理液先涂抹，然后从颈部的一侧开始，用由下向上的手法按摩，接着在另一侧重复动作，最后从下巴向下颔角处提拉，两侧各做3次，这样可以有效地减少颈纹，令颈部肌肤更加紧致。

• 不要吸烟

抽烟的坏处一说一大把，根据梅奥诊所的资料，吸烟会损伤胶原蛋白和弹性纤维，导致皮肤松弛，从而产生颈部皱纹，所以抽烟这事能不做就尽量不要做。

颈部护理就跟脸上保养一样，提前预防远大于事后修复，趁着自己还年轻就赶紧保养起来，别等颈部布满皱纹再来后悔，那时就太晚了！