现在的人玩手机的时间越来越长，而往往玩手机的时候都保持同一个动作——低头。我们知道枕头垫太高容易落枕，而长时间低头对颈椎不好，也容易有双下巴和颈纹。

戒掉玩手机太不实际了，所以学姐的建议不是喊你少玩手机，我们也从玩手机的姿势上改起。

我们低头玩手机很多时候都是不知不觉的，但是也在这种不知不觉的情况下，颈纹就诞生了，而且随着你经常性低头，还会加深纹路。

所以我们要改正这种习惯，久坐玩手机的时候不要一直低头，要有意识地抬头，最好是能抬头玩手机。

就不至于低头挤压出颈纹，抬头还能够拉伸脖子，淡化颈纹。时刻让自己保持抬头，想着低头会有颈纹，就能起到一个警示、提醒的作用。