（特别提示：本文绿色无广。）
现在的年轻人都有一个共同点：搞不定“头上”的那点问题。据《中国人头皮亚健康白皮书》发布的数据显示，90%的人都存在各种不同程度的头皮问题。
不知道大家有没有这种感觉，就是当头屑比较多的时候，往往头发也容易出油，头皮也会发痒，严重的睡着了都能痒醒，多可怕。这是为啥呢？要回答这个问题，还得先从头屑的来源说起。
头屑大体可分为两类：生理性头皮屑和病理性头皮屑。
事实上，任何时候，你的头皮都在掉皮屑，只是在健康的头皮上这些薄片是非常微观的，不太会引起你注意。当脱落的皮屑面积很大时，就会伴有瘙痒和炎症，这才是病理性的头皮屑。
如果你只是觉得头皮太干、有点搔痒、伴有小小的皮屑，并没有太多油脂，那么就像照顾干燥的面部皮肤一样来解决，方法如下：
- 保护好皮肤的脂质屏障
- 不要用太热的水洗头，温水最好
- 拒绝强清洁力的洗发水，使用低脱脂力的温和洗发水
- 可以选择添加了富含 ω-3和ω-6的脂质成分的产品，保湿抗炎
- 每次洗头时少用点洗发水
- 降低洗发的频率
如果你的头皮容易出油、同时还伴有大片的鳞屑状头皮屑以及搔痒，也可能是病理性头皮屑。原因可能是脂溢性皮炎，以及头皮上的一种真菌有关——马拉色菌有关，它是生活在我们的头皮上的一种真菌，虽说头皮健康的人脑袋上也有这个菌吧，但是如果过度增殖，就会破坏微生态平衡，产生过多头皮屑。
斌姐除了在护肤品上仔细研究过以外，洗发水方面我也没少折腾，作为成分党，大家买针对问题头皮时注意以下成分：
1. 吡啶（bǐ dìng）硫酮锌
它可以抑制真菌，在很多大牌洗发产品中都有它，包括海飞丝、清扬、沙宣、潘婷、舒蕾、飘柔等等。
(但是欧盟在今年，也就是2022年3月1日起禁用，主要考虑其毒性对环境生态不友好，可以有更好的原料代替，例如吡罗克酮乙醇胺盐等。）
2. 水杨酸
它可以更快地祛除死去的头皮细胞。
3.二硫化硒
它可以减缓头皮细胞更新速度。
4. 酮康唑
它可以起到*菌的作用。
简单和大家分享几款我用的洗发水。
1. selsun无硅油洗发水
我买的这两款澳洲的selsun无硅油洗发水硫化硒含量为1%，另外还有黄色包装那款，含2.5%的硫化硒。不仅能够有效去除头屑，还可以缓解脂溢性皮炎抑制头痒问题。同时还富含了柠檬酸，可以抑制油脂过度分泌，使头痒和出油多的问题得到缓解。
2. 露得清T-Gel洗发水
这款洗发水将煤焦油列为其唯一活性成分，我用的这款浓度为1%，头皮敏感的小伙伴可以选择0.5%浓度的。
