②咖啡

第28届欧洲人类生殖与胚胎学会上，丹麦学者凯斯莫德尔公布了一项研究成果。每天喝咖啡超过3杯的准妈妈，她的受孕率会降低27%，因为咖啡因会导致输卵管失去引导细胞活力的功能，从而影响正常的排卵功能。

同时，我们要知道咖啡可以影响准妈妈生理变化的一种物质，可能会在一定程度上改变准妈妈激素比例分泌，这样间接影响或抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

所以，为了怀一个健康宝宝，咖啡在备孕期间尽量要避免饮用。

③腌制品以及汞污染食品

这类食物因为能下饭受很多人欢迎，但是考虑到里面含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，这些都是一种健康界不太受待见的物质。所以你准备怀宝宝，还是要忍一忍腌制品食物的诱惑。

对鱼类的食用需谨慎，避免含汞量较高的鱼类，如鲭鱼、方头鱼等。

生娃无小事，备孕需谨慎。不打没有准备的仗！提前做好备孕饮食攻略，是生一个健康聪明宝宝的前提条件，建议提前收藏哦。

本文为【天天话育儿】的原创内容，【天天话育儿】专注育儿领域深耕细作，默默日更，提供更专业的育儿科普。

关注，分享更多母婴育儿知识。