感染了hpv的姐妹们，不用慌，我之前也是hpv患者，后来通过自己的努力转阴了，你也可以的，假如你现在不知道该做什么有利于转阴的话，那么也十分祝贺你，因为点进来这篇文章的同时，你也能看到我转阴的过程。

1.规律作息，坚持每天八个小时的睡眠，一定要在11点之前休息，不然的话身体的抵抗力就会急促下降，而抵抗力正是hpv的克星，所以为了自己的身体着想，就不要再熬夜了，建议上床之前不要看手机，在床头边留一本书，这样就不会一直刷手机了。

2.运动也是十分有必要的，假如你的身体素质上去了，那么转阴也就离你不远了，每天跑两公里，或许做瑜伽，都能够促进身体素质的提高。

3.饮食方面也要注意，因为这个和你的胃密切相关的，“祸从口入”说的就是这个意思，不要吃辣的，多吃点清淡的食物，同时补硒对于抵抗力的提高也是很有帮助的。

4.保持好心态，不要急躁，也不要病急乱投医，顺其自然，一切都会好起来的。