咖啡是一种深受上班族喜爱的流行饮品，在身体疲劳、精神倦怠的时候，喝一杯味道浓郁的咖啡，可以起到很好的解乏、提神效果。

　　不过喝咖啡的时候一定要控制饮用量，每天最好不要超过两杯，否则很容易对咖啡因形成依赖。尤其是对于女性朋友来讲，过量喝咖啡还可能让皮肤加速衰老，这是为什么呢？

　　1、加速大脑老化速度

　　喝咖啡的确有提神、醒脑的作用，但也是一把双刃剑。由于咖啡中的咖啡因含量较高，在困倦的时候喝一杯咖啡，可以在咖啡因的刺激下，让脑神经组织进入兴奋状态，进而起到消除疲劳感的作用。

　　但研究发现咖啡的提神效果仅有4小时左右，也就是说一旦过了时效性，倦怠、疲劳的感觉依然会不断袭来。

　　除此之外如果经常依靠喝咖啡提神醒脑，也很容易对脑部神经造成一定伤害。而且每天饮用咖啡的数量越多，对大脑造成的伤害越高，甚至还会促进大脑衰老速度。

　　一旦大脑提前进入衰老期，那么体内的其他器官和组织，也会不约而同地开始加速衰老。从这个角度来讲，女性喝咖啡很容易加速衰老。

　　2、肾上腺素分泌过量

　　咖啡因作为一种具有成瘾性的物质，在进入人体之后除了会刺激大脑之外，还会刺激肾上腺素分泌速度，进而让身体进入“亢奋”状态。

　　不过在这个过程中很容易引发高血压，进而提升患心脑血管疾病的风险。所以女性朋友平时应该少喝咖啡，更不能将咖啡当做提神的“神器”，否则很容易让身体过早衰老。

　　3、失眠多梦过于频繁

　　正常情况下每天喝两杯咖啡，不仅能起到提神醒脑的作用，而且还能缓解疲劳感。但如果过量饮用咖啡，就会对脑组织造成不可逆的伤害，在这个过程中很容易出现失眠多梦的情况，久而久之就会导致大脑衰老速度加快。所以女性朋友要想“延缓衰老”就应该少喝咖啡。

　　4、适量饮用咖啡的好处

　　过量喝咖啡会导致身体过早衰老，但对于女性朋友来讲，如果平时适合饮用咖啡，也能收获一些好处。比如，每天只喝两杯咖啡的女性，不仅能有效缓解身体疲劳感，而且还能集中注意力，这样就能提升工作效率。

　　除此之外咖啡可以增强身体基础代谢速度，所以适量喝咖啡有助于消耗体内的脂肪和热量，进而起到控制体重的效果。

　　还有就是咖啡因会刺激胃肠道蠕动，进而起到促进消化和预防便秘的作用。更为重要的是对于用脑过度的人群来讲，还能起到缓解大脑疲劳感的作用，但前提是一定要控制饮用量。

　　上面介绍了女性喝咖啡的好处和坏处，从严格意义上来讲，少量饮用咖啡对缓解疲劳、提神醒脑有很大的帮助。

　　但毫无节制地喝咖啡就很容易适得其反，不仅会导致脑神经组织受损，甚至还会加速皮肤衰老。所以对于喜欢喝咖啡的女性来讲，虽然咖啡的提神效果非常明显也不能多喝。