不是。
但是，
也不能随便使用。
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相信很多网友都看到过身边人分享过筋膜枪，甚至自己就拥有一台，自己作为游泳教练，很多朋友会问我这东西是不是智商税？可以肯定的是，带有按摩功能的仪器都是有用的，毕竟一场高强度的训练后，及时的肌肉放松对身体恢复很有帮助，我们要注意的就是不要乱用，以致于反而对身体造成了伤害。
筋膜枪类似于自助式略有效果的按摩，适用于多种场景。比如体能训练前后的放松和恢复，也能配合我们进行康复训练，用于唤醒和激活肌肉，可以缓解肌肉疼痛和筋膜粘连，当然也能增强关节灵活性、提升体能训练效果、加速体能训练后的身体恢复。只要筋膜枪使用得当，还可以促进血液循环、加速代谢废物的排出、放松肌筋膜，改善软组织延展性等等等等，感觉很值对不对？但不要忘记它是不能随便乱用的。
★注：筋膜枪（所有的！）要避免在骨头凸起的位置，当然不仅仅是这一个部位需要注意，还有锁骨内侧面、腋下、膝盖后窝处，为了避免不必要的麻烦，也不能按摩髌骨、胫骨、跖骨等部位，切记不要直接按摩脊椎，颈椎，面部肌肉。今天分享的这款筋膜枪还良心地在说明书里告知我们，它是禁止癌症患者、接受金属骨针内固定术患者（骨折不稳）、骨质疏松者患者、静脉血栓和搏动患者、高血压患者等使用，谨慎给孕妇使用（不要靠近腹部），谨慎给肾结石患者使用（不要靠近肾脏区域），禁止静脉曲舒张患者、急性炎症患者使用，使用时按摩同一部位不要超过4~5分钟！！！
该交代的交代完了，正菜也该端出来了，今天我拿老姐新买的KICA筋膜枪做一个分享——KICA K2口袋筋膜枪。
▲顺便出镜下最爱的IRONMAN毛巾，作为铁人三项运动，每次训练都是高强度的，我个人还是很认可筋膜枪的，而根据我自身需求，小巧式样的筋膜枪更适合我（如果不是因为它是粉色的，我就直接让老姐把这款筋膜枪送我了）。
目前市面上大部分筋膜枪体积都偏大，而售价范围也很夸张，低到几十块（值得买上有爆料）高到几千的都有，要知道，大众点评上团购一次按摩也不过200上下，范围可比你筋膜枪的要大吧？所以千元上下的，我认为有点交税嫌疑了，个人观点啊，仅仅是个人观点，品牌也还是手上有而已，不做推荐只做参考。
外观
