本内容来源于@什么值得买APP，观点仅代表作者本人 ｜作者：Lucy轻一度

一、导语

包括使用筋膜枪在内的现代养生行为，是打工人给“身体内耗”的反击

每个都市人都需要筋膜枪，并非夸大其词。我们久坐、我们长时间使用电子屏幕，这种“健康内耗”如果不加注意，那腰疼肩疼腿疼，可能会长时间的跟随你——成为你最亲密的敌人。

当然，筋膜枪只是辅助工具中“最省你自己劲儿的”，此外还有泡沫轴、泡沫球、花生球、手指装按摩棍儿，等等。

包括使用筋膜枪在内的现代养生行为，是打工人给“身体内耗”的反击

每个都市人都需要筋膜枪，并非夸大其词。我们久坐、我们长时间使用电子屏幕，这种“健康内耗”如果不加注意，那腰疼肩疼腿疼，可能会长时间的跟随你——成为你最亲密的敌人。

当然，筋膜枪只是辅助工具中“最省你自己劲儿的”，此外还有泡沫轴、泡沫球、花生球、手指装按摩棍儿，等等。

其他几样都需要你身体发力，一是会累，二是时间长了可能因为“按摩”产生新的损伤。

筋膜枪是利用力的传递效应，通过振动原理，使用高频振动，按摩肌肉及肌肉深层的筋膜组织，将力和振动传递到深层的筋膜肌肉，每分钟可产生1800-3000次左右（市售机器的震动范围）的震动。

品牌方只要追究我立刻改口，我很怂的。

照片是我6岁的闺女拿手机拍的，没有修图，至于为啥皮肤颜色差别那么大，嗯，我感觉，就是，巧合。