榴莲，是一种两极分化特别严重的水果，对于讨厌它的人来说，它的味道是真的很难闻，但是对于喜欢的人来说，并不会认为它的味道有多刺鼻，反而会觉得榴莲是一种不可多得的美食，今天咱们就来聊一聊，食用榴莲能够带来的4个好处吧。

1.缓解痛经问题：对于女性来说，可能大部分人都出现过痛经的情况，特别是对于那些体质不是很好，有宫寒问题的人来说，痛经的问题更是每个月都会出现，这其实是子宫当中进入了寒气所导致的，榴莲是一种温热的食物，经常食用能够改善宫寒的问题，所以对于痛经的问题能够起到很好的缓解作用，对于体寒的女性来说可以经常食用。

2.缓解便秘问题：榴莲是一种含有膳食纤维的食物，膳食纤维能够促进我们肠胃的蠕动，起到促进消化的作用，而且榴莲当中还含有大量的油脂类物质，这部分物质能够润滑我们的肠道，所以对于便秘的问题能够起到不错的改善作用，特别是对于孕期有便秘问题的女性，不妨经常食用一些榴莲，能够避免这种困扰。

3.提升免疫力：榴莲虽然味道比较怪，但是榴莲中含有大量的氨基酸类物质，这类物质是我们人体免疫力所必须的一类营养物质，经常食用能够增强我们的免疫力，特别是对于女性朋友来说，因为身体素质较差免疫力比较低，经常食用榴莲能够预防一些感冒发烧的问题出现。

4.温补肾脏：很多女性之所以会有体虚的情况，跟肾脏有比较大的关系，肾脏如果亏虚的话，就会出现体虚体弱，容易疲劳的感觉，经常食用榴莲能够起到温补肾脏的作用，因为榴莲当中含有大量的维生素以及矿物质，这些物质能够促进我们肾脏的功能，让肾脏慢慢恢复健康。

以上就是榴莲能够带来的一些好处，不过要注意的是如果自身血糖偏高的话，就要少吃一些榴莲，因为榴莲当中的含糖量和含脂量都是比较高的，食用之后可能会影响到你的血糖控制，如果你正在减肥的话，也要少吃一些。

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