榴莲的营养价值真的比较高，甚至被称之为水果之王。里面含有一定的维生素和矿物质以及各种各样的营养元素，也可以帮助你的身体非常健康。

榴莲的营养价值比较高，但是有些人群却并不适合吃多了，反而对身体产生不好影响。对于下面4类人群还是要少碰吧，希望你不在其中。

“一个榴莲3只鸡”，但四类人群要少碰，希望你有口福不在其中！

第一类人、减肥人群：在生活当中，尤其是一些女性朋友，特别希望自己的身材能够更加完美，尤其是对于一些高热量的食物就尽量要忌口，榴莲就属于这样的食物。

榴莲当中含有的热量比较高，而且油脂成分也会比较高，对于减肥瘦身的人群，经常吃榴莲也会让你越来越胖，可要多多注意。

第二类人、糖尿病患者：榴莲的糖分比较高，对于那些患有糖尿病的人群来说，一定要学会减少糖分摄入，才有助于帮助我们身体中的血糖慢慢降低，对于预防一些并发症也更有好处。

100克榴莲当中可能会含有27颗糖粉，相对来说真的比较高，如果你比较爱吃留言，很有可能会导致血糖慢慢上升，甚至对健康产生不好影响，所以对于这类人群来说还是需要多多注意。

第三类人、肾病患者：榴莲中含有的钾元素真的非常丰富，如果钾元素超标，很容易对肾脏造成一定负担，甚至影响到肾脏的排毒和代谢功能，还会引起身体中钾元素失衡问题。如果你能够多多注意，也可以帮助减轻肾脏方面负担，对于榴莲这种水果还是要少吃吧，也有助于健康。

第四类人、对榴莲过敏的人：在我们的生活当中，难免有一些人对于某些物质会产生过敏现象，尤其是有些人对于不同的事物会有不同反应，也有些人会对于榴莲产生一定过敏反应。

如果对榴莲有过敏问题，还吃榴莲，很容易导致皮肤瘙痒，甚至长出红色疹子，所以这个时候就尽量不要再犹豫了，即使拒绝榴莲也有助于保持身体健康，从而避免不必要麻烦。

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