自古医学认为豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功；女人和孩子喝豆浆好处多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。

平时我们早上喝一杯豆浆补充营养，活力满满一整天，孩子多喝豆浆可以补钙益智，长高个，学习成绩好，我们自己在家打豆浆的时候，可以添加五谷，红枣和花生，这样打出来的豆浆不仅醇香还营养。

配料:

黄豆20克、红豆20克、绿豆20克、黑豆20克、花生20克、红枣2个、白糖适量、水1000毫升

烹饪步骤:

1.先来张成品图。

2.准备好材料。

3.提前把所有材料用清水浸泡5至8小时。(红枣除外)。