第一种，速食米。也就是那种加热水就可以食用的，它操作简单，口感丰富。平时买点备着，一次性也别囤太多，大概可以食用一至二周的量就可以了，保证一个星期不会断粮，基本就没什么问题了。

第二种，干面包。最好是那种罐装的干面包，这种面包耐贮藏，而且还特别的经饱，不容易坏掉，所以也值得贮藏。

第三种，奶粉。不要以为只有孩子才吃奶粉，事实上奶粉营养价值高，而且它还特别容易消化，所以即使家里没有小孩的话，也建议保存一罐，关键时刻喝一点，能量满满。

第四种，军用罐头。与一般的罐头相比，军用罐头保质期更长，有的甚至可以保存25年之久。这种罐头贮藏起来就比较放心了，短时间内基本上不会出现变质的情况。

第五种，巧克力。巧克力不仅好吃，还可以补充热量，维持人的体力。每次食用无需太多，但口口香浓醇厚，热量高味道好，建议大家可以囤一点。