中国有句古话说“人活七十古来稀”，在以前，人可以活到70岁就算高寿了，而在农村，不少老人却认为，老年人的“坎”不在七十，而是在于“七十三”和“八十四”，为什么这么说呢？

这种说法其实是来源于民间一句俗语——“七十三，八十四，阎王不请自己去”，意思是73、84算是一个寿终关口，很多老人都在这种岁数被老天收回去。

其实，很多俗语都是来源于我国古代对人们生长规律进行总结，例如“三翻、六坐、七轱辘、八爬....”等等，而“七十三，八十四，阎王不请自己去”这句话也是一种规律的总结，从现代角度来看，这种说法也是有些道理的。

现代有研究表明，生命有一个周期性的规律，每周期中，生命活动高潮与低潮交替进行，周期始末为低潮，中间一段为高潮，一般一周期是7年或者是8年。

1、如果按7年计算，7、14、21……84岁；

2、如果按8年计算，1、8、16、24、40……72岁。

所谓的“低潮”也就是“健康减弱年龄”，研究表明，度过“健康减弱年龄”过后的一年相当困难，而73、84也是在“健康减弱年龄”附近，从大量数据来看，在这期间死亡率也是最高的，所以这句话也不无道理。

“七十三八十四，阎王不请自己去”，古人的话还是有一定道理的，所以我们在相应的年龄段的时候，也是应该多注意，及早应对。

1、戒烟限酒

如果有抽烟喝酒的习惯的话，建议应该戒了，香烟对于我们身体来说危害是很大的，如果经常抽烟的话，不仅仅容易伤害到我们的肺部，对于其他的一些器官危害也是非常大的，而过量喝酒也是容易导致我们身体出现问题的。

2、保持充足的睡眠

俗话说“早睡早起身体好”，对于老年人来说更是如此，如果是处于“健康减弱年龄”左右的话，更是需要多注意，因为如果我们睡眠不充足的话，就可能会导致免疫力低下，从而导致很多疾病出现，所以在生活中我们应该注意保持充足的睡眠的。

3、适量锻炼

随着年龄大了，很多人的身体都是大不如前了，然而，这时候也是需要适量的锻炼的，当然，一味的“不服老”也是不可行的，最好的做法就是根据自身实际情况，选择最合适的方法来锻炼，老年人可以试试散步之类的。

4、保持良好的心态

相信很多人都知道这么一句话“笑一笑，十年少”，其实，一个良好的心态对我们人体来说也是非常重要的，如果经常处于焦虑、紧张情况下也是可能会导致一些疾病出现的，所以建议老年人可以尽量回忆美好的往事，对于一些不开心的事情看开一些。

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