你有认真看过你的脚吗？古人云：人老脚先衰，通过观察双脚能初步了解各个脏腑是否出现病变，尤其是脚有以下异常时不能侥幸，或许是疾病缠身。

1、脚麻木

久蹲、久坐等不良姿势所造成的双脚麻木，活动1~2分钟就能恢复。排除此因素，多次出现双脚麻木，及时休息或活动仍然无法改善，很有可能是神经炎，又或是腰椎和下肢神经受到压迫造成的。

2、脚跟疼痛

下床时、站一小会就感觉到足跟疼痛，适当走动走动就能减轻，但不一会又出现足跟疼痛，这可能是跟骨高压症，又或是足底筋膜炎。

3、脚踝肿胀

脚踝肿胀常见于肾病，特别是肾功能异常，可影响正常的水液代谢，太多水液在体内积聚，造成身体浮肿。肾源性水肿起初集中在双下肢，尤其是脚踝处。

4、脚趾形态变化

脚趾变得圆鼓鼓又稍微变扁，应怀疑肺部疾病如肺癌、慢阻肺和肺纤维化，由于气*换发生阻碍，重新分配血液，流向脚趾的血液增多，造成组织膨胀。另外，脚趾就如同棒槌一般，医学上称为杵状指，常见于消化系统疾病、肝病和心脏病。

5、长出黑痣

脚底有黑痣，由于持续受到摩擦而增加癌变风险。如果最近黑痣体积突然变大或颜色加深，或黑痣破溃，应高度警惕黑色素瘤。

1、生理性原因

女性太过爱美，即使天气寒冷也不穿秋裤，仍然穿着短裙、单薄的裤子，使得大量血液集中在重要器官，流向身体末梢的血液量少，从而造成腿脚冰凉。

2、病理性因素

身体中的血管错综复杂，分为动脉血管和静脉血管。动脉的作用是把携带氧气的血液运输到身体每一个部位，由于腿部动脉堵塞，可减少流向腿部的血液量，从而造成腿脚发凉。

可以自我判断是否出现血管堵塞，首先端正好站姿，摸一摸大腿根部，感受一下是否有动脉跳动，只要感觉到动脉跳动，提示血管无堵塞；若动脉跳动微弱，极有可能是血管堵塞。提醒，腿脚发凉且伴有下肢无力、腿脚疼痛、静脉曲张等，十有八九是血管堵塞。

1、罗马脚

每一个脚趾长度相差无几，分布均匀，这就是罗马脚，能选择帆布鞋、圆头鞋或方头鞋。

2、希腊脚

该脚的特征是第二脚趾长，呈现三角形，应选择尖头鞋，这样能包住突出的脚趾，防止受到挤压。

3、埃及脚

该脚的特征是第一脚趾长，剩下的4个脚趾一个比一个短，呈现斜形，不妨选择露脚趾的鞋或斜头鞋，防止脚趾受到挤压。

根据自己的脚型来选择合适的鞋子，保证鞋底软硬适中，太软或太硬都不行。

选择鞋头比较宽松的，防止脚趾受到挤压；还需保证鞋底有支撑力，这样能保护足弓和足踝。