很多人即使在寒冷的冬季也容易出汗，导致散失热量的速度要比平常人快，并且冬天容易出汗的人发生冻伤的可能性更大。如果脚部出现冻伤情况，人体的免疫系统会关闭皮肤的循环系统，导致脚上的供血不足引发干裂症状。

那为什么冬天的时候容易出脚汗呢？

一、阴虚。

有些人在睡觉时会出大量虚汗，但是醒来后汗液就立即停止了。这可能是阴虚现象，除出汗外，同时还伴有口干舌燥、入睡比较困难等症状。

二、体虚。

很多人平常没有做什么，但是却有出汗的现象，这种情况被称为自汗。如果身体比较虚弱，肺气比较虚弱的话，平常无论做什么事情都容易乏力，那就可能有出脚汗的现象。

如果有怕冷，或一到冬天就手脚冰凉的人要注意，这类人的身体一般比较虚弱，需要进行滋补。

那么平时应该如何减少脚汗的情况呢？

1、如果自己感觉到脚上有出汗现象，应该把脚先擦干，再换上干净的袜子和鞋子。如果出汗现象越来越严重，得到医院进行检查。

2、如果汗脚现象比较严重的人，每天必须要换洗一次袜子，而且晚上睡觉时要记得千万不要穿着袜子睡觉，否则容易浸湿袜子。

3、选择的鞋子和袜子最好要宽松一点。如果鞋子和袜子过紧会影响血液循环，导致汗液异常排出。

4、如果忍受不了出汗现象，可以适当在脚上涂一些防汗油。

5、注意饮食调养，身体虚弱大多是平时摄入的营养物质不足导致的，因此，平时要多吃蔬菜和水果补充维生素，同时还要补充高蛋白的食物。

6、平时要注意适当运动。运动可促进血液循环，加速新陈代谢，提高人体免疫力，可减轻异常出汗的症状。

7、注意休息，早睡早起，不要熬夜，熬夜会打乱内分泌调节，使免疫力下降，导致排汗异常现象出现。

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