腰椎间盘突出症，首选非手术的疗法。80%的人可通过理疗、牵引、静卧休养和药物治疗，自我缓解。病情严重（腿部皮肤麻木，感觉减退，大小便功能障碍）的患者才需要手术治疗。

①按摩 热敷：轻度腰突，产生肌肉痉挛或是疼痛，可以按摩加上热敷，缓解肌肉紧张。
②牵引疗法：可使椎间隙略微增大，减少椎间盘内压，扩大椎管容量，从而减轻对神经根的刺激或压迫，持续牵引2周。
③卧床休息：人平躺时，腰椎受力最小，症状才有可能逐渐缓解。一般来说需卧床3周，3周后带腰围起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。
④配合药物治疗：常用的有非甾体消炎止痛药，通过消除炎症因子达到消除疼痛的目的。另外肌肉松弛剂、神经营养药，对椎间盘突出的症状都有改善作用。

如果通过物理治疗和药物治疗，超过六周至三个月以上都不缓解，就要请医生评估是否需要手术治疗。

来源：生命时报微博