今天站桩2小时身体：
微汗，泪流满面，流鼻水，口舌生津，五脏六腑自动修复，臀部、大腿自动修复，腿脚稳固，身体轻盈。

看见自己的脆弱，往下蹲一点，内心平静宽广。
万念转成一念，却还是妄念，看到自己无能为力的部分，身心愉悦。
站完一身轻松，内心喜悦。

大家好，欢迎大家收听养生站桩入门，我是晓杰，那么今天我们来讨论一个问题，就是说站桩会出片，也是会走火入魔嘛，这个当然是不会的，很多朋友发现站桩一段时间后呢，身体就会出现各种奇奇怪怪的反应，比如说发热，发冷，发麻，蚁行感等等，就会担心呢，自己是不是。

走火入魔了，嗯，这里告诉大家，这些呢，其实都是站桩之后很正常的反应，不是走火入魔，在这之后呢，有些装有可能还会有排病反应，关于排病反应的论述呢，我之前也讲了一些了，大家可以回去听一下，那么这种排病反应呢，他会更加的激烈，当然呢，这也不是走火入。

这也不是走火入魔，实际上呢，站桩呢，它不同于上个世纪所流行的什么什么气功之类的，它是很难走火入魔的，因为站桩它是我国传统武术的锻炼法门，而不是气功，而是武术，是一种我国独有的锻炼的方法。

那么在站桩练习中呢，既不要求人为的去调整控制呼吸。也不要求一手丹田大，小周天循环，甚至不要求你完全的闭眼站桩，追求的是一种完全自然松静的状态，不会人为的去干涉气血的病情。

站桩追求的是一种完全自然松静的状态，不会去人为的去干涉气血的运行。

一般来说常见出偏的原因分为三种：

1将意念过度的集中在不对的地方

我的老师在教我的时候就跟我讲过，站桩的时候切忌将意念集中在眉心，因为意守眉心会导致气机上行，导致气凝聚在眉心那里，就会头晕，高压。

2自作主张随意的用意念去改变气机运行路线

比如有些以前的气功功法，违反人体气机左升右降运行规律，非要右升左降。这肯定是不行的，气机为什么从左升？因为肝在左边，肝属木，主生发，而肺在右边，肺属金主肃降。二者一升一降，共同调节着气机的运行。所以身体气机的运行自然有它的道理，不能随意的干扰。

3盲目的追求练功反应，主观去想象

有些气功在练习过程中，会主观的去想象热涨麻，这是十分违背自然的。

在站桩的过程中是有很大的可能会出现热，涨，麻。但是这些反应应该是自然产生的，而不是人为的主观去想象的。这其中的区别很大。

总的来说，我现在所教的武术站桩，是不追求任何功感，不带任何意念的。所以只要按照我的要求去做，是没有走火入魔这一说的。

想想看大家学站桩是为了什么？大多数都是为了能有一个健康的身体吧，这才是关键。学站桩就是为了健康，不要去追寻那些虚无缥缈的东西。