记得是2022年春节无意间发现自己双腿下肢浮肿，身体会不会出现什么问题？到当地县医院已查尿蛋白3 ，什么事尿蛋白，高了是怎么回事？自己有生以来从来没有在意过什么尿蛋白之类的问题。

后来医生建议去大医院全面检查一下，到了市级医院一查，24小时定量为3.59克，医生当时就诊断为肾病综合征，立即办理了住院手续，医生要求做肾穿刺，我没有同意。但治疗了几个月效果不好，又转了几家医院。最终定下了治疗方案，中西医结合，注射环磷酰胺，口服泼尼松龙片，配上熬制的中药，进行治疗，从2022年4月一直到2023年2月，激素药一直没停，其实在2022年10月份，24小时定量已经为0.018了。刚开始吃十几种药，当现在支持贝那普利和百令胶囊。3月1日，医生通知，激素不要再吃了，自己的非常高兴，激素终于停药了，身体恢复了正常。

但是不管得过肾病综合征，还是健康的人，随着生活节奏加快，很多人生活饮食规律有所改变，给大家几条建议，希望大家日常生活中保护好自己的肾脏。

(一)生活要有规律，饮食有节、起居有常、不过食甘肥、不饮酒吸烟。遵守一个合理的生活制度，是保护肾脏不受损伤的基本要求；

(二)适当参加体育锻炼，这是增强体力、提高免疫功能、预防疾病的基本方式；

(三)预防和控制感染。上呼吸道感染，特别是咽部炎症，往往是引起肾小球疾病的因素之一，也是造成肾脏病反复发作不易治愈的因素之一。另外泌尿道感染也是一个重要的诱因，反复的感染可致肾脏的损伤，引起肾功能改变；

(四)积极治疗高血压。正常血压对肾脏影响较小，因为肾脏本身能调节血压，使肾小球内压力保持稳定，过高的血压可破坏这种调节功能，直接影响肾脏，加重肾小球内压力，造成肾脏损害；

(五)要积极治疗一些原发病，如系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、皮肌炎等风湿类疾病以及代谢性疾病(如糖尿病、高尿酸血症等)，使之在未侵犯肾脏之前得到控制，以防止肾脏病变的发生；

(六)有病要及时就医，查明病因后，针对病因进行治疗，不要自己乱用药，在医生的指导下用药较为妥当；

（七）保持一个明亮、舒适、温暖、通风良好的生活环境，并注意防寒、防潮、防湿，这是身体健康的外部条件，如果能做到，那么各种疾病的发生就会减少，肾脏也就能得到保护。