白发三千丈，缘愁似个长。不知明镜里，何处得秋霜。

这是李白的一首诗，满头的白发有三千丈，是因为忧愁才长这么长。这就是传说中的愁白了头，当然，头发三千丈只是夸张的说法，泛指白头发多。

从古至今，头发问题一直困扰着我们，为什么不同肤色，不同人种的人，到老年时都会变白呢？

在中医看来是精血亏虚，肝肾不足所致。

肾其华在发，发为血之余。又肝藏血，肾藏精，精血同源，肝肾同源。

所以，精血不足导致头发失去营养，就会变白。补精血实则补肝肾。

女贞子又叫冬青子，分布在我国福建、江苏、广西等全国大部分地区。

女贞子能够滋补肝肾，乌发。

《本草蒙筌》："黑发黑须，强筋强力，多服补血去风。"

女贞子单用效果缓慢，古人将女贞子和旱莲草一同使用，也就是滋阴黑发名方二至丸。

女贞子补肝肾，强腰膝。

《本草再新》：养阴益肾，补气舒肝。治腰腿疼，通经和血。

肝主筋，肾主骨。女贞子肝肾同补，可以治疗腰膝骨痛，常搭配杜仲等使用。

女贞子补肝肾，明目。

《纲目》：强阴，健腰膝，明目。

肝开窍于目，女贞子补肝肾明目，常搭配枸杞等使用。

注意：脾胃虚寒泄泻及阳虚者忌服。