所以，糖尿病患者适量食用石榴是很有好处的。

一个中等大小的石榴约含碳水化合物27.7g（糖友口中的“糖”），还是很高的，所以，建议糖尿病患者：

（1） 血糖在3.9-5.6mmol/L时，可以吃半个中等大小的石榴。

（2） 血糖在5.6-7.8mmol/L时，可以吃1/4个中等大小的石榴。

（3） 血糖高于7.8mmol/L时，根据运动等情况酌情食用石榴。

注：如果是胰岛素治疗的糖尿病患者，可以根据自身碳水化合物系数来决定吃多少打多少胰岛素。

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